Tout d'abord: BONNE ANNÉE !!!!!
Maintenant que c'est dit, on peut discuter. L'année précédente, 2016, s'est conclu sur des évènements familiaux assez intenses (je ne les ai pas évoqué ici car c'est assez privé et que je tenais à respecter les autres membres de ma famille). J'ai été plutôt retourné de tout ça, malheureusement, je sais déjà que 2017 sera dans la même veine.
C'est pourquoi j'ai pris une petite décision, enfin une grosse: je vais devenir la personne que je veux être.
Pour moi, il y a 2 choses très importantes dans cette optique: l'éducation bienveillante et la méditation pleine conscience.
La première est pour mes fils, je croyais jusque là que l'éducation bienveillante c'était expliquer, ne pas crier, ne pas punir. Sauf que il y avait un grain de sable dans les rouages de ma technique: j'utilisais beaucoup d'ordres et de négations.
Ca ne fonctionnait pas toujours, on se fâchait et certaines situations étaient beaucoup plus dures que d'autres.
Puis, j'ai lu, déjà "J'ai tout essayé !" d'Isabelle Filliozat, puis un groupe facebook sur la bienveillance et récemment
cet article.
Maintenant je me sens bien plus équipée et les cris se font plus rare pour mon tout petit et carrément inexistant pour moi ! Je continue bien évidemment à lire, me renseigner et je vous conseille tous de vous renseigner sur la bienveillance, c'est pour moi un des piliers primordiales de mon éducation.
L'article particulièrement a été un électrochoc, j'ai lu toutes les solutions d'un coup, ça m'a bien réveillé.
Pour installer durablement l'éducation bienveillante, je tenais à travailler mon self control, je me suis donc orientée vers la méditation pleine conscience sous les conseils de ma moitié.
Je ne connais encore que très peu de choses sur cette méditation, pour le moment j'écoute
cette vidéo une fois par jour. Mais sincèrement, c'est bluffant ! Je passe de très bonnes journées, je suis détendue, c'est vraiment génial.
Je ne peux que vous conseiller aussi de vous renseigner sur la méditation pleine conscience. Ca fait 1 an que je connais cette pratique environ et que j'essaie de la pratiquer seule mais rarement et pour cause je me retrouve confronté à des échecs, ça me demande des efforts incroyables et je n'ai pas l'impression d'obtenir de résultats, c'est pourquoi j'ai cherché dans youtube.
Cette vidéo ne marchera peut être pas sur tout le monde, mais 20min dans une journée, ce n'est pas tant que ça. Je ne fais d'ailleurs jamais les 20mins, parfois 10/15min me suffisent. Mais essayer la méditation est quand même un bon premier pas vers le mieux être.
Voici donc mes "résolutions" de 2017, je ne sais pas si je m'y tiendrais mais ce serait quand meme pour le meilleur. Je vous parlerai bien de ma dernière volonté mais sincèrement, je ne pense pas que je tiendrais celle là: faire du sport. Bon au moins j'ai osé admettre que je ne suis pas très confiante, je n'ai aucune motivation, je ne sais pas du tout comment m'y mettre, je n'ai pas vraiment envie mais je perdrais bien quelques kg.
Et vous, quels sont vos résolutions 2017 ? Des lectures bienveillantes à me conseiller ? Des conseils sur la méditation ?
